每日睡眠分析详细解读了你昨晚的休息情况。你可以在主屏幕的活力部分点击睡眠卡片来查看这些信息。这项分析能帮助你了解自己的睡眠质量、时长，以及各项生理指标在夜间的变化。
当你打开睡眠分析时，首先会看到昨晚的摘要。本部分让你对睡眠质量和关键时间点一目了然。
在摘要下方，“睡眠阶段”图表可视化展示了你整晚在不同睡眠阶段之间的转换。你可以点击图表下方的指标按钮，将生命体征数据叠加在图表上，查看它们与睡眠阶段的相关性。
“概览”部分提供了你在每个睡眠阶段所用时间的定量分析，以占总睡眠时间的百分比以及小时和分钟两种方式显示。这能帮你确认每种睡眠类型的时长是否充足。
点击短期概览可以分析过去两周的睡眠模式。本部分有助于你识别睡眠习惯的趋势。
定期查看“短期概览”，了解运动、压力或日常习惯的改变如何影响你的睡眠一致性和质量。使用屏幕顶部的日历可以回溯并查看过往日期的睡眠数据。
本文介绍了如何查看和解读你的每日睡眠分析。内容涵盖了理解睡眠质量摘要、结合心率和 HRV 等生命体征可视化睡眠阶段，以及通过分析睡眠时长、一致性和阶段的短期趋势，从而更深入地了解你的恢复情况。