设置个人睡眠目标有助于 App 根据你的独特需求调整分析和建议。本指南将向你展示如何设置或调整目标睡眠时长，从而让 App 能够准确评估你是否达到了睡眠目标。
在主仪表盘中，点击“活力”部分的“睡眠”卡片。
在睡眠详情屏幕上，点击右上角的设置图标。
在“睡眠目标”屏幕上，拖动滑块上的圆形手柄，调整你每晚理想的睡眠时长。
本文提供了在 App 内设置个性化睡眠时长目标的分步指南。通过设定目标睡眠时间，你可以让平台针对你的睡眠质量、时长和一致性提供更准确的反馈，帮助你随着时间的推移更好地了解并改善睡眠习惯。