Questo articolo ti spiega come visualizzare e analizzare i trend della tua forma cardiovascolare (VO2max) nell'app Gentler Streak. Seguire questi passaggi ti aiuterà a comprendere la tua salute cardiovascolare a lungo termine e a osservare come cambia nel corso di diversi periodi.
Dalla schermata principale, scorri verso il basso fino alla sezione Benessere e tocca il riquadro Forma cardiovascolare.
Il grafico mostra per impostazione predefinita il trend degli ultimi 12 mesi. Per visualizzare il trend di un anno specifico, tocca uno dei pulsanti dell'anno (ad es. 2024, 2023) situati sopra il grafico.
Per saperne di più sul significato di forma cardiovascolare e vedere dove si colloca la tua media sulla scala di forma fisica, tocca l'icona informazioni (i) nell'angolo in alto a destra.
Per confrontare il trend della tua forma cardiovascolare con altri dati di salute, tocca un pulsante della metrica sotto il grafico. Questo sovrapporrà i dati corrispondenti sul grafico, aiutandoti a individuare potenziali correlazioni. Puoi sovrapporre metriche come frequenza cardiaca a riposo, Passi - Media giornaliera, Durata attività ed energia attiva.
Questo articolo spiega come analizzare i trend a lungo termine della tua forma cardiovascolare. Navigando nella schermata Forma cardiovascolare, puoi esaminare i tuoi dati VO2max per anno e sovrapporre altre metriche chiave come frequenza cardiaca a riposo, passi e durata dell'attività. Questa analisi comparativa offre preziose informazioni su come diversi aspetti del tuo stile di vita e i tuoi livelli di attività possano influenzare la tua salute cardiovascolare nel tempo.