Questa guida ti mostra come personalizzare l'intensità e la durata dei tuoi allenamenti giornalieri raccomandati. Questo ti permette di adattare i suggerimenti per rispecchiare al meglio il tuo livello di energia, il tuo umore o il tempo che hai a disposizione durante la giornata.
Dalla schermata principale, scorri verso il basso fino alla sezione Raccomandazioni di oggi (o Altre).
Tocca una delle attività suggerite per aprire la schermata Go Gentler.
Nella parte superiore dello schermo, individua il cursore per personalizzare il suggerimento dell'attività (aumenta il carico di allenamento).
Trascina il puntino arancione lungo il cursore. Spostandolo verso sinistra ridurrai l'intensità e la durata raccomandate, mentre spostandolo verso destra le aumenterai.
Una volta regolato il cursore, puoi scorrere le schede sottostanti per vedere le raccomandazioni aggiornate per le diverse attività.
Per tornare al suggerimento originale, tocca il pulsante Ripristina che appare sotto il cursore.
Questo articolo spiega come regolare le raccomandazioni giornaliere di allenamento utilizzando il cursore. Questa funzione offre la flessibilità necessaria per perfezionare l'intensità e la durata degli allenamenti suggeriti, assicurando che il tuo piano di fitness si adatti perfettamente a come ti senti ogni giorno.