Questa guida ti mostra come personalizzare l'intensità e la durata dei tuoi consigli quotidiani di allenamento. Questo ti permette di adattare i suggerimenti per farli corrispondere meglio al tuo livello di energia, al tuo umore o al tempo che hai a disposizione per la giornata.
Dalla schermata principale, scorri verso il basso fino alla sezione Consigli di oggi (o Altri consigli).
Tocca una delle attività suggerite per aprire la schermata Go Gentler.
Nella parte superiore della schermata, individua lo slider per personalizzare il suggerimento dell'attività (aumentare il carico dell'allenamento).
Trascina il puntino arancione lungo lo slider. Spostandolo verso sinistra, ridurrai l'intensità e la durata consigliate, mentre spostandolo verso destra le aumenterai.
Una volta regolato lo slider, puoi scorrere tra le schede sottostanti per vedere i suggerimenti aggiornati per le diverse attività.
Per tornare al suggerimento originale, tocca il pulsante Reset che appare sotto lo slider.
Questo articolo spiega come regolare i tuoi consigli quotidiani di allenamento utilizzando lo slider. Questa funzione offre la flessibilità necessaria per perfezionare l'intensità e la durata suggerite, assicurando che il tuo piano di fitness si allinei perfettamente a come ti senti ogni giorno.