Gentler Streak fornisce raccomandazioni di allenamento personalizzate per aiutarti a mantenerti in movimento senza esagerare. Questa guida ti mostra come selezionare un allenamento suggerito dal tuo iPhone e avviarlo direttamente su Apple Watch. Assicurati che l'Apple Watch sia abbinato e connesso all'iPhone.
Dalla schermata principale, scorri verso il basso fino alla sezione (Altre) Raccomandazioni di oggi.
Tocca uno degli allenamenti suggeriti per aprire la schermata Go Gentler.
Nella schermata Go Gentler, scorri verso destra o sinistra per sfogliare le attività suggerite.
Una volta scelta l'attività, tocca il pulsante verde Continua su Apple Watch in fondo alla schermata.
L'allenamento verrà inviato al tuo Apple Watch, dove potrai iniziare l'attività.
Se desideri modificare l'intensità o la durata prima di iniziare, usa lo slider in alto nella schermata Go Gentler per apportare le modifiche. L'app aggiornerà i dettagli dell'allenamento in tempo reale.
Questo articolo spiega come avviare un allenamento consigliato su Apple Watch. Seguendo questi passaggi, potrai selezionare facilmente un suggerimento personalizzato sul tuo iPhone e iniziare a monitorare l'attività direttamente sull'orologio, assicurandoti di agire in sintonia con le necessità del tuo corpo.