Fixer un objectif de sommeil personnel aide l'application à adapter ses analyses et ses recommandations à vos besoins uniques. Ce guide vous montre comment définir ou ajuster votre objectif de durée du sommeil. Cela permet à l'application d'évaluer avec précision si vous atteignez vos objectifs de sommeil.
Depuis le tableau de bord principal, appuyez sur la carte Sommeil dans la section Bien-être.
Sur l'écran des détails du sommeil, appuyez sur l'icône des réglages située dans le coin supérieur droit.
Sur l'écran Objectif de sommeil, faites glisser la poignée circulaire sur le curseur pour ajuster votre durée du sommeil souhaitée par nuit.
Cet article propose un guide étape par étape sur la manière de définir un objectif de durée du sommeil personnalisé dans l'application. En définissant votre temps de sommeil cible, vous permettez à la plateforme d'offrir des retours plus précis sur la qualité, la durée et la régularité de votre sommeil, vous aidant ainsi à mieux comprendre et à améliorer vos habitudes de sommeil au fil du temps.
