Gentler Streak propose des recommandations d'entraînement personnalisées pour vous aider à rester actif sans tomber dans l'excès. Ce guide vous explique comment sélectionner un entraînement suggéré sur votre iPhone et le lancer directement sur votre Apple Watch. Votre Apple Watch doit être jumelée et connectée à votre iPhone.
Depuis l'écran principal, faites défiler vers le bas jusqu'à la section Recommandations du jour.
Appuyez sur l'un des entraînements suggérés pour ouvrir l'écran Go Gentler.
Sur l'écran Go Gentler, balayez vers la gauche ou la droite pour parcourir les activités suggérées.
Une fois l'activité choisie, appuyez sur le bouton vert Continuer sur Apple Watch en bas de l'écran.
L'entraînement sera envoyé à votre Apple Watch, où vous pourrez commencer votre activité.
Si vous souhaitez modifier l'intensité ou la durée avant de commencer, utilisez le curseur en haut de l'écran Go Gentler. L'application mettra à jour les détails de l'entraînement en temps réel.
Cet article explique comment lancer un entraînement recommandé sur votre Apple Watch. En suivant ces étapes, vous pouvez facilement sélectionner une suggestion personnalisée sur votre iPhone et commencer le suivi de l'activité sur votre montre en toute fluidité, tout en restant à l'écoute des besoins de votre corps.
