Une fois une activité terminée et enregistrée, vous pouvez accéder à un récapitulatif d'entraînement détaillé pour analyser votre performance. Ce récapitulatif fournit une analyse complète de votre activité, y compris votre itinéraire, vos principaux indicateurs de performance et la répartition de votre effort au fil du temps.
En haut de l'écran récapitulatif, vous trouverez une représentation visuelle de l'itinéraire de votre entraînement sur une carte, ainsi que les photos que vous avez ajoutées. En dessous, l'application affiche d'un coup d'œil les statistiques les plus importantes de votre séance.
Cette section détaille le temps passé dans chacune des cinq zones de fréquence cardiaque. C'est un excellent moyen d'évaluer rapidement l'intensité globale de votre entraînement et de voir si vous vous êtes entraîné au niveau d'effort prévu.
Pour une analyse plus granulaire, vous pouvez développer les sections Divisions et Graphiques. Les divisions affichent vos indicateurs de performance pour chaque kilomètre ou mille, tandis que les graphiques visualisent vos données sur toute la durée de l'activité.
Comparez vos graphiques de fréquence cardiaque et de dénivelé pour voir comment le terrain a influencé votre effort. Une pointe de fréquence cardiaque qui correspond à une côte sur le graphique de dénivelé montre une relation de cause à effet claire dans votre performance.
Cet article explique comment interpréter les différents éléments de l'écran récapitulatif de votre entraînement. En examinant la carte, les indicateurs clés, les zones de fréquence cardiaque et les graphiques détaillés, vous pouvez obtenir des informations précieuses sur votre forme physique, suivre vos progrès et mieux comprendre les performances de votre corps pendant l'activité physique.
