In dieser Anleitung erfährst du, wie du die Intensität und Dauer deiner täglichen Workout-Empfehlungen anpassen kannst. So kannst du die Vorschläge besser auf dein Energielevel, deine Stimmung oder deine verfügbare Zeit abstimmen.
Scrolle auf dem Hauptbildschirm nach unten zum Bereich Heutige (oder Weitere) Empfehlungen.
Tippe auf eine der vorgeschlagenen Aktivitäten, um den Go Gentler-Bildschirm zu öffnen.
Oben auf dem Bildschirm findest du den Schieberegler, mit dem du den Aktivitätsvorschlag anpassen kannst (um die Belastung des Workouts zu erhöhen).
Ziehe den orangefarbenen Punkt entlang des Schiebereglers. Wenn du ihn nach links bewegst, verringern sich die empfohlene Intensität und Dauer, während sie sich nach rechts erhöhen.
Sobald du den Schieberegler eingestellt hast, kannst du durch die Karten darunter wischen, um die aktualisierten Empfehlungen für verschiedene Aktivitäten zu sehen.
Um zum ursprünglichen Vorschlag zurückzukehren, tippe auf die Schaltfläche Zurücksetzen, die unter dem Schieberegler erscheint.
In diesem Artikel wird erklärt, wie du deine täglichen Workout-Empfehlungen mithilfe des Schiebereglers anpassen kannst. Diese Funktion gibt dir die Flexibilität, die Intensität und Dauer der vorgeschlagenen Workouts fein abzustimmen, damit dein Fitnessplan perfekt zu deinem täglichen Befinden passt.