Dieser Artikel zeigt dir, wie du die Berechnungsmethode für deine Herzfrequenzzonen auswählst. Die Wahl der richtigen Methode – Maximale Herzfrequenz, Herzfrequenzreserve oder Laktatschwelle – stellt sicher, dass deine Trainingszonen genau auf dein persönliches Fitnessniveau abgestimmt sind. So kannst du effektiver trainieren.
Tippe auf dem Startbildschirm oben rechts auf dein Profil-Icon.
Wähle auf deinem Profil-Bildschirm im Bereich „Personalisieren“ die Option Herzfrequenzzonen aus.
Scrolle zum Ende des Bildschirms und tippe auf die Schaltfläche Trainingszonen anpassen.
Tippe im Bildschirm „Trainingszonen anpassen“ auf die Option Basierend auf.
Wähle deine bevorzugte Berechnungsmethode aus. Die App berechnet deine Zonen automatisch basierend auf deiner Auswahl neu.
Dieser Artikel erklärt, wie du das Berechnungsmodell für deine Herzfrequenzzonen auswählst. Indem du zwischen Maximale Herzfrequenz, Herzfrequenzreserve und Laktatschwelle wählst, kannst du das Intensitäts-Tracking der App an deine bevorzugte Trainingsmethodik anpassen, um präziseres und personalisierteres Feedback zu erhalten.