Definir uma meta pessoal de sono ajuda o aplicativo a adaptar suas análises e recomendações às suas necessidades específicas. Este guia mostra como definir ou ajustar a duração desejada de sono. Isso permite que o aplicativo avalie com precisão se você está atingindo seus objetivos de descanso.
No painel principal, toque no cartão Sono na seção Bem-estar.
Na tela de detalhes do sono, toque no ícone de configurações localizado no canto superior direito.
Na tela Meta de sono, arraste o seletor circular na barra deslizante para ajustar a duração de sono desejada por noite.
Este artigo fornece um guia passo a passo sobre como definir uma meta personalizada de duração de sono no aplicativo. Ao definir seu tempo de sono alvo, você permite que a plataforma ofereça um feedback mais preciso sobre a qualidade, duração e consistência do seu sono, ajudando você a entender e melhorar seus hábitos de descanso ao longo do tempo.