O Gentler Streak oferece recomendações de treino personalizadas para ajudar você a manter a atividade física sem exagerar no esforço. Este guia mostra como selecionar um treino sugerido no seu iPhone e iniciá-lo diretamente no seu Apple Watch. Certifique-se de que o seu Apple Watch esteja emparelhado e conectado ao seu iPhone.
Na tela principal, role para baixo até a seção Recomendações de hoje (Mais).
Toque em qualquer um dos treinos sugeridos para abrir a tela Go Gentler.
Na tela Go Gentler, deslize para a esquerda ou direita para navegar pelas atividades sugeridas.
Depois de escolher uma atividade, toque no botão verde Continuar no Apple Watch na parte inferior da tela.
O treino será enviado para o seu Apple Watch, onde você poderá iniciar a sua atividade.
Se quiser alterar a intensidade ou a duração antes de começar, use o controle deslizante na parte superior da tela Go Gentler para fazer ajustes. O aplicativo atualizará os detalhes do treino em tempo real.
Este artigo explica como iniciar um treino recomendado no seu Apple Watch. Ao seguir estes passos, você pode selecionar facilmente uma sugestão personalizada no seu iPhone e começar a registrar a atividade no seu relógio de forma integrada, garantindo que você se mantenha em sintonia com o nível de prontidão do seu corpo.