A seção Bem-estar, localizada na tela principal, oferece um resumo rápido e direto dos seus principais indicadores de saúde, além dos seus treinos. Use esta seção diariamente para entender como fatores como sono, movimentação diária e métricas corporais contribuem para o seu nível de prontidão e influenciam o seu Caminho de Atividade.
O painel de Bem-estar é composto por três (ou quatro, se você for mulher) cartões, cada um dedicado a um aspecto específico da sua saúde. Esses cartões foram projetados para lhe dar uma visão imediata do seu progresso e status diário.
Verifique regularmente suas métricas de bem-estar para entender o impacto delas nas suas recomendações diárias de treino. Por exemplo, uma noite mal dormida pode levar o aplicativo a sugerir um dia de descanso. Tocar em um cartão de bem-estar geralmente levará você a uma visualização mais detalhada daquela métrica específica.
Este artigo fornece uma visão geral da seção Bem-estar, uma parte central do seu painel diário. Ele detalha os principais cartões de métricas disponíveis — Sono, Passos e Sinais Vitais — e explica quais informações cada um apresenta. Entender essas métricas é fundamental para obter uma visão holística da sua saúde e ver como fatores externos aos treinos afetam a sua jornada de condicionamento físico.