이 가이드는 오늘의 추천 운동의 강도와 시간을 설정하는 방법을 안내합니다. 이를 통해 그날의 에너지 수준, 기분 또는 가용 시간에 맞춰 제안 내용을 조정할 수 있습니다.
메인 화면에서 오늘의 추천(또는 더 많은 추천) 섹션까지 아래로 스크롤합니다.
제안된 활동 중 하나를 탭하여 Go Gentler 화면을 엽니다.
화면 상단에서 활동 제안을 설정(운동 부하 증가)할 수 있는 슬라이더를 찾습니다.
슬라이더의 주황색 점을 드래그합니다. 왼쪽으로 움직이면 추천 강도와 시간이 감소하고, 오른쪽으로 움직이면 증가합니다.
슬라이더를 조정한 후, 아래의 카드를 스와이프하여 다양한 활동에 대한 업데이트된 추천 내용을 확인할 수 있습니다.
원래의 제안으로 되돌리려면 슬라이더 아래에 나타나는 재설정 버튼을 탭합니다.
이 글에서는 슬라이더를 사용하여 일일 추천 운동을 조정하는 방법을 설명했습니다. 이 기능을 통해 추천 운동의 강도와 시간을 유연하게 미세 조정할 수 있어, 매일의 컨디션에 딱 맞는 피트니스 계획을 세울 수 있습니다.