Gentler Streak은 오버트레이닝 없이 활동적인 상태를 유지할 수 있도록 개인 맞춤형 운동 추천을 제공합니다. 이 가이드는 iPhone에서 제안된 운동을 선택하고 Apple Watch에서 바로 시작하는 방법을 안내합니다. Apple Watch가 iPhone과 페어링되어 연결된 상태여야 합니다.
메인 화면에서 오늘의 추천 섹션으로 스크롤을 내립니다.
제안된 운동 중 하나를 탭하여 Go Gentler 화면을 엽니다.
Go Gentler 화면에서 왼쪽이나 오른쪽으로 스와이프하여 제안된 활동들을 살펴봅니다.
활동을 선택했다면 화면 하단의 초록색 Apple Watch에서 계속하기 버튼을 탭합니다.
운동 정보가 Apple Watch로 전송되며, 바로 활동을 시작할 수 있습니다.
시작하기 전에 강도나 운동 시간을 변경하고 싶다면, Go Gentler 화면 상단의 슬라이더를 사용하여 조정하세요. 앱이 실시간으로 운동 세부 정보를 업데이트합니다.
이 글에서는 Apple Watch에서 추천 운동을 시작하는 방법을 알아보았습니다. 이 단계를 따라 iPhone에서 맞춤형 제안을 쉽게 선택하고 Apple Watch에서 매끄럽게 활동 추적을 시작하여, 내 몸의 준비 상태에 맞춰 운동할 수 있습니다.