활동을 완료하고 저장하면, 성과를 분석할 수 있는 상세한 운동 요약을 확인할 수 있습니다. 이 요약은 경로, 주요 성과 측정 정보, 시간에 따른 노력의 분포 등 활동에 대한 포괄적인 분석을 제공합니다.
요약 화면 상단에서는 운동 경로를 시각적으로 보여주는 지도와 함께 추가한 사진을 볼 수 있습니다. 그 아래에는 이번 세션에서 가장 중요한 통계 정보가 한눈에 들어오도록 표시됩니다.
이 섹션에서는 5개의 심박수 트레이닝 구간 각각에서 보낸 시간을 보여줍니다. 운동의 전반적인 강도를 빠르게 평가하고, 의도한 노력 수준에 맞춰 훈련했는지 확인하기에 좋습니다.
더 세밀하게 분석하려면 스플릿 및 차트 섹션을 확장해 보세요. 스플릿은 킬로미터 또는 마일별 성과 측정 정보를 보여주며, 차트는 활동 시간 동안의 데이터를 시각화하여 보여줍니다.
심박수와 고도 차트를 비교하여 지형이 운동 노력에 어떤 영향을 미쳤는지 확인해 보세요. 고도 차트의 언덕 지점과 심박수 급상승 지점이 일치한다면, 성과에 대한 명확한 인과관계를 파악할 수 있습니다.
이 문서에서는 운동 요약 화면의 다양한 구성 요소를 해석하는 방법을 설명했습니다. 지도, 주요 측정 정보, 심박수 구간, 상세 차트를 검토함으로써 체력에 대한 유용한 인사이트를 얻고, 진행 상황을 추적하며, 신체 활동 중 몸의 상태를 더 잘 이해할 수 있습니다.