体調不良や怪我のとき、あるいは単に休みが必要なときに、その状況をアプリに伝えることは、適切なアドバイスを受けるために非常に重要です。このガイドでは、現在の運動状況を更新する方法を説明します。これにより、Activity Pathや今日のおすすめが、身体が必要とする休息や回復に合わせて調整されるようになります。
メインの Streak タブから、「今日のおすすめ」 セクションまでスクロールし、提案されているワークアウトのいずれかをタップします。
Go Gentler 画面で、左上隅にある 「状況」 ボタンをタップします。
「状況を設定」 ウィンドウで、現在の状態に最も近いものを選択します：アクティブ、休養中、体調不良、または 怪我。選択すると、アプリに自動的に保存されます。
この記事では、アプリ内で現在の運動状況を設定する方法について説明しました。状況を「アクティブ」、「休養中」、「体調不良」、「怪我」のいずれかに更新することで、Gentler Streakはあなたがワークアウトできる状態なのか、それとも回復のために休息が必要なのかを判断できるようになります。
