Gentler Streakは、オーバートレーニングを防ぎつつアクティブな状態を維持できるよう、あなたに合わせたワークアウトを提案します。このガイドでは、iPhoneで提案されたワークアウトを選択し、Apple Watchで直接開始する方法を説明します。あらかじめApple WatchをiPhoneとペアリングし、接続しておく必要があります。
メイン画面から下へスクロールし、今日のおすすめセクションを表示します。
提案されたワークアウトのいずれかをタップして、Go Gentler画面を開きます。
Go Gentler画面で、左右にスワイプして提案されたアクティビティを確認します。
アクティビティを選んだら、画面下部にある緑色のApple Watchで続けるボタンをタップします。
ワークアウトがApple Watchに送信されます。そのままApple Watchでアクティビティを開始できます。
開始前に強度や時間を変更したい場合は、Go Gentler画面の上部にあるスライダーを動かして調整してください。アプリがリアルタイムでワークアウトの詳細を更新します。
この記事では、Apple Watchで「今日のおすすめ」ワークアウトを開始する方法を解説しました。これらのステップに従うことで、iPhoneで自分にぴったりの提案を簡単に選び、スムーズにApple Watchで記録を開始できます。自分の身体の状態に合わせた最適な運動を心がけましょう。
