Panoramica dell'interfaccia dell'app per Apple Watch
L'app di Gentler Streak per Apple Watch ti permette di monitorare i tuoi allenamenti direttamente dal polso, fornendoti metriche in tempo reale e comandi senza bisogno dell'iPhone. Quando apri l'app, vedrai per prima cosa il tuo messaggio del giorno, che ti spiega il tuo attuale stato di forma e la tua prontezza fisica.
Iniziare un allenamento
Scorri verso il basso dal messaggio del giorno per accedere alla schermata Inizia un allenamento. Qui puoi avviare rapidamente un'attività.
- Allenamenti recenti: la schermata mostra le schede dei tipi di attività usati più di recente per un accesso rapido.
- Aggiungi un allenamento (+): se l'attività che desideri non è in elenco, tocca il pulsante + per sfogliare e selezionare tra oltre 140 tipi di allenamento.
- Suggerimenti Go Gentler: in alto troverai la sezione Go Gentler, che ti propone allenamenti consigliati su misura per la tua condizione attuale.
Personalizzare le impostazioni dell'allenamento
Prima di iniziare un allenamento, puoi personalizzare il modo in cui viene monitorato. Scorri verso destra sulla scheda di un'attività e tocca l'icona delle impostazioni per regolarne le opzioni.
- Metriche: scegli quali dati (ad es. Velocità mobile, Distanza, Passo) visualizzare negli slot delle metriche di Sinistra e Destra durante l'allenamento.
- Dati sulla posizione: attiva o disattiva questa opzione per abilitare o disabilitare il tracciamento GPS per l'attività.
- Auto-pausa: abilita questa funzione per fare in modo che l'allenamento vada in pausa automaticamente quando smetti di muoverti.
La schermata dell'allenamento
Una volta avviata un'attività, la schermata dell'allenamento mostra i dati della tua prestazione in tempo reale. Puoi interagire con questa schermata per visualizzare diverse metriche e grafici.
- Zone di frequenza cardiaca: visualizzate in alto con indicatori colorati.
- Metriche in tempo reale: la tua frequenza cardiaca attuale è mostrata al centro, con le metriche scelte per la destra e la sinistra visualizzate sotto. Puoi cambiarle al volo con una pressione prolungata su una metrica.
- Grafici: usa la Digital Crown o scorri verso l'alto per scorrere verso il basso e visualizzare i grafici della frequenza cardiaca e del dislivello nel tempo.
Comandi durante l'allenamento
Durante un allenamento, puoi scorrere a sinistra o a destra dalla schermata principale per accedere a comandi aggiuntivi.
- Scorrimento a destra: apre il lettore musicale per controllare la riproduzione audio.
- Scorrimento a sinistra: apre una schermata di controllo dove puoi attivare il Blocco dello schermo (utile per le attività in acqua), mettere in Pausa l'allenamento o Tenere premuto per terminare la sessione.
Consigli per l'uso dell'app su Watch
Per ottenere i dati più rilevanti durante l'allenamento, ricorda che puoi cambiare le metriche visualizzate in qualsiasi momento. Basta premere a lungo sulla metrica che desideri modificare nella schermata dell'allenamento in tempo reale e selezionarne una nuova dall'elenco.
Riepilogo
Questo articolo offre una panoramica dell'app di Gentler Streak per Apple Watch. Spiega come navigare nell'interfaccia principale, iniziare un nuovo allenamento, personalizzare le impostazioni dell'attività e interagire con la schermata dell'allenamento in tempo reale per visualizzare le metriche e controllare la sessione.
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