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Analizza i tuoi trend di camminata a breve termine (passi, distanza, piani)

Vai oltre i tuoi numeri giornalieri analizzando l'attività di camminata delle ultime due settimane. La Panoramica a breve termine offre una scomposizione visiva dei tuoi trend relativi a passi, distanza e piani saliti, aiutandoti a individuare degli schemi e a monitorare la tua costanza nel tempo.

Accesso e navigazione nella Panoramica a breve termine

Il grafico dei trend a breve termine si trova all'interno della scheda principale Passi nel pannello Benessere. Per visualizzarlo, tocca semplicemente la sezione Panoramica a breve termine per espandere la vista dettagliata. Una volta espansa, puoi passare da una all'altra delle tre metriche chiave per analizzare i tuoi trend.

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  • Passi: visualizza un grafico a barre del conteggio dei passi giornalieri delle ultime due settimane. La scheda mostra i passi Totali e la tua Media giornaliera per il periodo selezionato.
  • Distanza: tocca il pulsante Distanza per cambiare il grafico e le metriche e visualizzare i chilometri o le miglia totali e medi che hai percorso.
  • Piani: tocca il pulsante Piani per vedere il numero di piani saliti giornalieri, totali e medi.
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La linea orizzontale su ogni grafico rappresenta la tua media giornaliera per la metrica selezionata in quel periodo, rendendo facile vedere quali giorni sono stati superiori o inferiori al tuo tipico livello di attività.

Esplora le letture correlate

Sotto il grafico dei trend, troverai la sezione A proposito della camminata. Questa area contiene Approfondimenti e articoli curati per aiutarti a saperne di più sui benefici del camminare e sulle strategie per mantenerti in movimento.

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Suggerimenti per l'analisi

  • Verifica la costanza: osserva il grafico a barre per vedere quanto è costante la tua attività da un giorno all'altro o da una settimana all'altra.
  • Individua degli schemi: nota se i tuoi livelli di attività sono costantemente più alti o più bassi in certi giorni, ad esempio nei fine settimana rispetto ai giorni lavorativi.
  • Imposta obiettivi realistici: usa la tua Media giornaliera come base per fissare obiettivi raggiungibili per la settimana successiva.

Riepilogo

Questo articolo spiega come utilizzare la Panoramica a breve termine per analizzare i tuoi recenti trend di camminata. Passando da passi a distanza e piani, puoi visualizzare la tua attività delle ultime due settimane, confrontare gli sforzi giornalieri con la tua media e comprendere meglio le tue abitudini.

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