La sezione Benessere, che trovi nella schermata principale, offre un riepilogo rapido e immediato dei tuoi principali indicatori di salute oltre agli allenamenti. Consulta questa sezione ogni giorno per capire come fattori quali il sonno, il movimento quotidiano e le metriche corporee contribuiscano alla tua condizione generale e influenzino il tuo Activity Path.
La dashboard del Benessere è composta da tre (o quattro, se sei una donna) schede, ognuna dedicata a un aspetto specifico della tua salute. Queste schede sono progettate per offrirti informazioni immediate sullo stato e sui progressi quotidiani.
Controlla regolarmente le tue metriche di benessere per capire come influenzano le raccomandazioni quotidiane sull'allenamento. Per esempio, un sonno scarso potrebbe spingere l'app a suggerirti un giorno di riposo. Toccando una scheda del benessere, solitamente accederai a una visualizzazione più dettagliata di quella specifica metrica.
Questo articolo offre una panoramica della sezione Benessere, una parte centrale della tua dashboard quotidiana. Descrive nel dettaglio le schede delle metriche principali — Sonno, Passi e Parametri vitali — e spiega quali informazioni presenta ciascuna di esse. Comprendere queste metriche è fondamentale per avere una visione olistica della tua salute e vedere come i fattori esterni all'allenamento influenzano il tuo percorso di fitness.