La sezione Benessere, che trovi nella schermata principale, offre un riepilogo rapido e immediato dei tuoi principali indicatori di salute oltre agli allenamenti. Consulta questa sezione ogni giorno per capire come fattori come il sonno, il movimento quotidiano e i parametri corporei contribuiscono alla tua preparazione generale e influenzano il tuo Activity Path.
La dashboard Benessere è composta da tre (o quattro, se sei una donna) schede, ognuna dedicata a un aspetto specifico della tua salute. Queste schede sono progettate per offrirti una panoramica immediata dei tuoi progressi e del tuo stato giornaliero.
Controlla regolarmente le tue metriche di benessere per capire il loro impatto sui consigli giornalieri di allenamento. Ad esempio, un sonno scarso potrebbe spingere l'app a suggerire un giorno di riposo. Toccando una scheda del benessere, spesso accederai a una visualizzazione più dettagliata di quella specifica metrica.
Questo articolo offre una panoramica della sezione Benessere, una parte centrale della tua dashboard quotidiana. Descrive le principali schede delle metriche disponibili (sonno, passi e parametri vitali) e spiega quali informazioni presenta ciascuna di esse. Comprendere queste metriche è fondamentale per avere una visione olistica della tua salute e vedere come i fattori esterni agli allenamenti influenzano il tuo percorso di fitness.