L'analyse de la forme cardiovasculaire fournit un aperçu détaillé de votre VO2max, un indicateur clé de votre santé cardiovasculaire. Vous pouvez accéder à cette section directement depuis la tuile Forme cardiovasculaire sur votre tableau de bord principal Bien-être. Utilisez cet écran pour suivre vos tendances à long terme et comprendre comment votre corps utilise l'oxygène pendant l'exercice.
L'écran principal affiche un graphique de l'évolution de votre forme cardiovasculaire, avec une vue par défaut réglée sur 12 mois. Cela vous donne un aperçu immédiat de vos progrès récents. Vous pouvez également appuyer sur les onglets des différentes années, comme 2024, 2023 ou 2022, pour examiner vos performances passées et voir comment votre forme a évolué sur de plus longues périodes.
Pour une explication plus approfondie de la signification de vos chiffres, appuyez sur l'icône d'information dans le coin supérieur droit de l'écran. Cela ouvre la page À propos de la forme cardiovasculaire, qui détaille ce qu'est la VO2max et comment elle est estimée. En faisant défiler l'écran vers le bas, vous trouverez des descriptions des différents niveaux de forme cardiovasculaire, de Faible à Excellent. Votre niveau actuel est mis en évidence, vous montrant où vous vous situez en fonction de votre âge et de votre sexe.
Sous le graphique principal, vous pouvez superposer d'autres données de santé et d'activité pour identifier des corrélations potentielles et obtenir une image plus complète de votre forme physique. Appuyer sur ces indicateurs ajoutera un graphique correspondant au-dessus de votre tendance de VO2max. Les superpositions disponibles incluent :
Tout en bas de l'écran Forme cardiovasculaire, vous trouverez une sélection d'articles qui apportent plus de contexte sur la santé cardiovasculaire. Appuyez sur des sujets comme Nous devons parler de la VO2max ou Les bienfaits de l'exercice aérobie pour en savoir plus.
Votre VO2max peut fluctuer en fonction de nombreux facteurs. Il est plus pertinent de se concentrer sur la tendance à long terme plutôt que sur des mesures isolées. Une tendance stable ou à la hausse sur plusieurs semaines ou mois est un signe positif d'amélioration de votre forme cardiovasculaire.
L'écran Forme cardiovasculaire offre une analyse complète de votre VO2max, vous permettant de suivre vos tendances à long terme, de comprendre votre niveau de forme actuel et de comparer vos données avec d'autres indicateurs comme la fréquence cardiaque et l'activité. Cette fonctionnalité vous aide à obtenir une vision globale de votre santé cardiovasculaire et des facteurs qui l'influencent.
