Cet article vous explique comment visualiser et analyser les tendances de votre forme cardiovasculaire (VO2max) dans l'application Gentler Streak. En suivant ces étapes, vous comprendrez mieux votre santé cardiovasculaire à long terme et observerez son évolution sur différentes périodes.
Depuis l'écran principal, faites défiler jusqu'à la section Bien-être et appuyez sur la tuile Forme cardiovasculaire.
Le graphique affiche par défaut votre tendance sur les 12 derniers mois. Pour visualiser la tendance d'une année spécifique, appuyez sur l'un des boutons d'année (par ex. 2024, 2023) situés au-dessus du graphique.
Pour en savoir plus sur la signification de la forme cardiovasculaire et voir où se situe votre moyenne sur l'échelle de forme physique, appuyez sur l'icône d'information (i) dans le coin supérieur droit.
Pour comparer la tendance de votre forme cardiovasculaire avec d'autres données de santé, appuyez sur un bouton d'indicateur sous le graphique. Cela superposera les données correspondantes sur le graphique, vous aidant à repérer des corrélations potentielles. Vous pouvez superposer des indicateurs tels que la fréquence cardiaque au repos, la moyenne quotidienne de pas, la durée de l'activité et l'énergie active.
Cet article explique comment analyser vos tendances de forme cardiovasculaire à long terme. En accédant à l'écran Forme cardiovasculaire, vous pouvez examiner vos données de VO2max par année et superposer d'autres indicateurs clés comme la fréquence cardiaque au repos, le nombre de pas et la durée des activités. Cette analyse comparative fournit des informations précieuses sur la façon dont différents aspects de votre mode de vie et de votre niveau d'activité influencent votre santé cardiovasculaire au fil du temps.
