Ce guide vous explique comment personnaliser l'intensité et la durée de vos recommandations d'entraînement quotidiennes. Cela vous permet d'ajuster les suggestions pour qu'elles correspondent mieux à votre niveau d'énergie, à votre humeur ou au temps dont vous disposez pour la journée.
Depuis l'écran principal, faites défiler vers le bas jusqu'à la section Recommandations du jour (ou Plus).
Appuyez sur l'une des activités suggérées pour ouvrir l'écran Go Gentler.
En haut de l'écran, localisez le curseur pour personnaliser la suggestion d'activité (augmenter la charge d'entraînement).
Faites glisser le point orange le long du curseur. Le déplacer vers la gauche diminue l'intensité et la durée recommandées, tandis que le déplacer vers la droite les augmente.
Une fois le curseur ajusté, vous pouvez faire défiler les cartes ci-dessous pour voir les recommandations mises à jour pour les différentes activités.
Pour revenir à la suggestion initiale, appuyez sur le bouton Réinitialiser qui apparaît sous le curseur.
Cet article explique comment ajuster vos recommandations d'entraînement quotidiennes à l'aide du curseur. Cette fonctionnalité offre la flexibilité nécessaire pour affiner l'intensité et la durée suggérées des entraînements, garantissant ainsi que votre programme de fitness s'aligne parfaitement avec votre état de forme chaque jour.
