Descripción general de la interfaz de la aplicación para Apple Watch
La aplicación Gentler Streak para Apple Watch te permite registrar tus entrenamientos directamente desde tu muñeca, ofreciéndote métricas y controles en tiempo real sin necesidad de usar tu iPhone. Al abrir la aplicación, verás primero tu mensaje diario, el cual te proporciona contexto sobre tu nivel de condición física y tu estado de preparación actual.
Iniciar un entrenamiento
Desliza hacia abajo desde el mensaje diario para acceder a la pantalla Iniciar un entrenamiento. Aquí puedes comenzar una actividad rápidamente.
- Entrenamientos recientes: La pantalla muestra tarjetas de los tipos de actividad que has usado recientemente para un acceso rápido.
- Añadir un entrenamiento (+): Si la actividad que buscas no aparece en la lista, toca el botón + para explorar y elegir entre más de 140 tipos de entrenamiento.
- Sugerencias Go Gentler: En la parte superior encontrarás la sección Go Gentler, que te ofrece recomendaciones de entrenamiento adaptadas a tu estado de preparación actual.
Personalizar los ajustes de entrenamiento
Antes de empezar un entrenamiento, puedes personalizar cómo se registra. Desliza una tarjeta de actividad hacia la derecha y toca el icono de ajustes para modificar sus opciones.
- Métricas: Elige qué datos (por ejemplo, velocidad constante, distancia, ritmo) quieres ver en los espacios de métricas Izquierda y Derecha durante el entrenamiento.
- Seguimiento de ubicación: Activa o desactiva esta opción para habilitar o inhabilitar el seguimiento GPS de la actividad.
- Pausa automática: Actívala para que el entrenamiento se detenga automáticamente cuando dejes de moverte.
La pantalla de entrenamiento
Una vez iniciada la actividad, la pantalla de entrenamiento muestra tus datos de rendimiento en tiempo real. Puedes interactuar con esta pantalla para ver diferentes métricas y gráficos.
- Zonas de frecuencia cardíaca: Se muestran en la parte superior con indicadores de color.
- Métricas en vivo: Tu frecuencia cardíaca actual aparece en el centro, con las métricas elegidas a la izquierda y a la derecha debajo. Puedes cambiarlas sobre la marcha manteniendo pulsada una métrica.
- Gráficos: Usa la Digital Crown o desliza hacia arriba para desplazarte hacia abajo y ver gráficos de tu frecuencia cardíaca y ganancia de elevación a lo largo del tiempo.
Controles durante el entrenamiento
Durante un entrenamiento, puedes deslizar hacia la izquierda o hacia la derecha desde la pantalla principal para acceder a controles adicionales.
- Deslizar a la derecha: Abre el reproductor de música para controlar la reproducción de audio.
- Deslizar a la izquierda: Abre una pantalla de control donde puedes Bloquear la pantalla (útil para actividades acuáticas), Pausar el entrenamiento o Mantener para finalizar la sesión.
Consejos para usar la aplicación en el Apple Watch
Para obtener los datos más relevantes durante tu entrenamiento, recuerda que puedes cambiar las métricas mostradas en cualquier momento. Simplemente mantén pulsada la métrica que quieras cambiar en la pantalla de entrenamiento en vivo y selecciona una nueva de la lista.
Resumen
Este artículo ofrece un recorrido por la aplicación Gentler Streak para Apple Watch. Cubre cómo navegar por la interfaz principal, iniciar un nuevo entrenamiento, personalizar los ajustes de actividad e interactuar con la pantalla de entrenamiento en vivo para ver métricas y controlar tu sesión.
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