Cómo iniciar un entrenamiento en tu Apple Watch

Esta guía te mostrará cómo iniciar, personalizar y registrar un entrenamiento directamente desde la aplicación Gentler Streak en tu Apple Watch. El registro desde el reloj te ofrece información en tiempo real y te permite mantener la concentración sin necesidad de usar tu iPhone.

Cómo iniciar un entrenamiento

1. Abre la aplicación Gentler Streak en tu Apple Watch.
2. Desde la pantalla del mensaje diario, desliza hacia abajo o desplázate con la Digital Crown hasta llegar a la pantalla Iniciar un entrenamiento.
3. Verás los tipos de entrenamiento que has usado más recientemente. Toca cualquiera de ellos para comenzar el entrenamiento de inmediato.

1. Si la actividad que deseas no aparece en la lista, toca el icono + para ver la lista completa de más de 140 tipos de entrenamiento.
2. Desplázate por la lista y selecciona el entrenamiento que quieres comenzar.

Durante tu entrenamiento

1. Una vez que comience el entrenamiento, verás tus métricas en vivo, como la frecuencia cardíaca, la duración y datos específicos de la actividad, como la distancia o la velocidad.
2. Para cambiar una métrica que se muestra en la pantalla, mantén presionada la métrica que deseas reemplazar y selecciona una nueva de la lista.
3. Desplázate hacia abajo con la Digital Crown para ver gráficos de tu frecuencia cardíaca y elevación a lo largo del tiempo.

1. Desliza hacia la derecha para acceder a los controles de música y multimedia.
2. Desliza hacia la izquierda para acceder a la pantalla de controles. Desde aquí, puedes Pausar el entrenamiento, Bloquear la pantalla para evitar toques accidentales (especialmente en actividades acuáticas) o Mantener presionado para finalizar el entrenamiento.

Resumen

Este artículo explica cómo empezar a registrar un entrenamiento desde tu Apple Watch. Cubre la selección de una actividad de las listas recientes o completas, la visualización de métricas en vivo y el uso de controles durante el entrenamiento, como pausar, bloquear la pantalla y finalizar tu sesión.

Relacionado

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• Personalizar los ajustes de entrenamiento antes de empezar
• Interactuar con la pantalla de entrenamiento en vivo