El análisis de condición cardiovascular ofrece un vistazo detallado a tu VO2 máx., una medida clave de tu salud cardiovascular. Puedes acceder a esta sección directamente desde el mosaico de Condición cardiovascular en tu panel principal de Bienestar. Utiliza esta pantalla para realizar un seguimiento de tus tendencias a largo plazo y comprender cómo tu cuerpo utiliza el oxígeno durante el ejercicio.
La pantalla principal muestra un gráfico de la tendencia de tu condición cardiovascular, con la vista predeterminada establecida en 12 meses. Esto te brinda una visión general inmediata de tu progreso reciente. También puedes tocar las diferentes pestañas de años, como 2024, 2023 o 2022, para revisar tu desempeño histórico y ver cómo ha evolucionado tu condición física durante periodos más largos.
Para obtener una explicación más profunda sobre lo que significan tus números, toca el icono de información en la esquina superior derecha de la pantalla. Esto abrirá la página Acerca de la condición cardiovascular, que detalla qué es el VO2 máx. y cómo se estima. A medida que te desplaces hacia abajo, encontrarás descripciones para los diferentes Niveles de condición cardiovascular, desde Bajo hasta Excelente. Tu nivel actual aparecerá resaltado, mostrándote dónde te encuentras según tu grupo de edad y sexo.
Debajo del gráfico principal, puedes superponer otros datos de salud y actividad para identificar posibles correlaciones y obtener una imagen más completa de tu condición física. Al tocar estas métricas, se añadirá un gráfico o tabla correspondiente sobre tu tendencia de VO2 máx. Las superposiciones disponibles incluyen:
En la parte inferior de la pantalla de condición cardiovascular, encontrarás una selección de artículos que proporcionan más contexto sobre la salud cardiovascular. Toca información como Debemos hablar sobre el VO2 máx. o Los beneficios del ejercicio aeróbico para aprender más.
Tu VO2 máx. puede fluctuar según muchos factores. Es más significativo centrarse en la tendencia a largo plazo que en las mediciones de un solo día. Una tendencia estable o ascendente durante varias semanas o meses es una señal positiva de que tu condición cardiovascular está mejorando.
La pantalla de condición cardiovascular ofrece un análisis exhaustivo de tu VO2 máx., lo que te permite realizar un seguimiento de las tendencias a largo plazo, comprender tu nivel actual de condición física en contexto y comparar tus datos con otras métricas, como la frecuencia cardíaca y la actividad. Esta función te ayuda a obtener una visión integral de tu salud cardiovascular y de los factores que influyen en ella.