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Comprende tus métricas diarias de caminata y pasos

La tarjeta de Pasos, ubicada en el panel de Bienestar, ofrece un desglose detallado de tu actividad diaria al caminar y dar pasos. Te ayuda a entender no solo la cantidad de pasos que has dado, sino también el contexto de esa actividad a lo largo del día.

Resumen del recuento diario de pasos

En la parte superior de la tarjeta, verás el recuento total de pasos para el día seleccionado de forma destacada. Justo debajo de este número, una nota indica si tu recuento actual está Por encima del promedio diario o por debajo, lo que te ofrece una comparación rápida de tu rendimiento.

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Métricas clave de caminata

Debajo del recuento total de pasos, la tarjeta muestra cuatro métricas clave que proporcionan más detalles sobre tu actividad de caminata durante el día:

  • Distancia total: La distancia total que has recorrido en kilómetros o millas.
  • Duración total: El tiempo acumulado que has pasado caminando.
  • Pisos subidos: La cantidad de pisos que has ascendido.
  • Frecuencia cardíaca al caminar: Tu frecuencia cardíaca promedio en latidos por minuto (lpm) durante las sesiones de caminata.
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Gráfico de progreso diario

La sección de Progreso incluye un gráfico para visualizar tu actividad. La línea amarilla sólida muestra tus pasos acumulados a lo largo del día, mientras que la línea gris más tenue representa tu promedio diario, lo que permite una comparación sencilla. El gráfico de barras debajo del gráfico de líneas muestra el volumen de pasos dados durante momentos específicos del día.

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Recursos y vistas adicionales

En esta pantalla, también puedes acceder a una Descripción general a corto plazo para analizar las tendencias de las últimas semanas y a una sección Sobre la caminata con artículos educativos. Además, puedes tocar el icono en la esquina superior derecha para cambiar la forma en que se compara tu progreso diario.

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Resumen

Este artículo ofrece una visión general de la tarjeta de Pasos diaria y explica cómo interpretar el recuento total de pasos, las métricas clave como la distancia y la duración, y el gráfico de progreso diario. Usa esta pantalla para obtener una comprensión integral de tu actividad de caminata en cualquier día.

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