Esta guía le muestra cómo personalizar la intensidad y la duración de sus recomendaciones diarias de entrenamiento. Esto le permite ajustar las sugerencias para que se adapten mejor a su nivel de energía, su estado de ánimo o el tiempo del que dispone en el día.
Desde la pantalla principal, desplácese hacia abajo hasta la sección Recomendaciones de hoy (o Más).
Pulse sobre cualquiera de las actividades sugeridas para abrir la pantalla Ir más suave.
En la parte superior de la pantalla, localice el control deslizante para personalizar la sugerencia de actividad (aumentar la carga de entrenamiento).
Arrastre el punto naranja a lo largo del control deslizante. Moverlo hacia la izquierda disminuye la intensidad y la duración recomendadas, mientras que moverlo hacia la derecha las aumenta.
Una vez que haya ajustado el control deslizante, puede deslizar las tarjetas que aparecen debajo para ver las recomendaciones actualizadas para diferentes actividades.
Para volver a la sugerencia original, pulse el botón Restablecer que aparece debajo del control deslizante.
Este artículo explica cómo ajustar sus recomendaciones diarias de entrenamiento mediante el control deslizante. Esta función ofrece la flexibilidad necesaria para ajustar con precisión la intensidad y la duración del entrenamiento sugerido, asegurando que su plan de fitness se alinee perfectamente con cómo se siente cada día.