Ein persönliches Schlafziel hilft der App, Analysen und Empfehlungen auf deine individuellen Bedürfnisse zuzuschneiden. Diese Anleitung zeigt dir, wie du deine angestrebte Schlafdauer festlegst oder anpasst. So kann die App genau beurteilen, ob du deine Schlafziele erreichst.
Tippe auf dem Haupt-Dashboard im Bereich Wellness auf die Karte Schlaf.
Tippe in der Detailansicht für den Schlaf auf das Einstellungen-Symbol oben rechts.
Ziehe auf dem Bildschirm Schlafziel den runden Griff auf dem Schieberegler, um deine gewünschte Schlafdauer pro Nacht anzupassen.
Dieser Artikel bietet eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie du in der App ein personalisiertes Ziel für deine Schlafdauer festlegst. Indem du deine Zielschlafzeit definierst, ermöglichst du der Plattform, genaueres Feedback zu Schlafqualität, Dauer und Beständigkeit zu geben. Das hilft dir, deine Schlafgewohnheiten mit der Zeit besser zu verstehen und zu verbessern.