Überblick über die Apple Watch App-Benutzeroberfläche
Die Gentler Streak Apple Watch App ermöglicht es dir, deine Workouts direkt von deinem Handgelenk aus zu tracken. Sie bietet Live-Metriken und Steuerelemente, ohne dass du dein iPhone brauchst. Wenn du die App öffnest, siehst du zuerst deine tägliche Nachricht, die dir Kontext zu deinem aktuellen Fitnessstatus und deiner Einsatzbereitschaft gibt.
Ein Workout starten
Streiche von der täglichen Nachricht nach unten, um zum Bildschirm Workout starten zu gelangen. Hier kannst du schnell eine Aktivität beginnen.
- Zuletzt verwendete Workouts: Der Bildschirm zeigt Kacheln für deine am häufigsten genutzten Aktivitätsarten für den schnellen Zugriff an.
- Workout hinzufügen (+): Wenn deine gewünschte Aktivität nicht aufgeführt ist, tippe auf die +-Taste, um aus über 140 Workout-Arten zu wählen.
- Go Gentler-Vorschläge: Ganz oben findest du den Bereich Go Gentler, der dir empfohlene Workouts bietet, die auf deine aktuelle Einsatzbereitschaft zugeschnitten sind.
Workout-Einstellungen anpassen
Bevor du ein Workout startest, kannst du anpassen, wie es getrackt wird. Streiche eine Aktivitätskachel nach rechts und tippe auf das Einstellungssymbol, um die Optionen anzupassen.
- Daten: Wähle aus, welche Daten (z. B. Rollende Geschwindigkeit, Distanz, Tempo/Pace) du während deines Workouts auf dem linken und rechten Platz für Kennzahlen sehen möchtest.
- Standort tracken: Schalte dies ein oder aus, um das GPS-Tracking für die Aktivität zu aktivieren oder zu deaktivieren.
- Auto-Pause: Aktiviere dies, damit dein Workout automatisch pausiert wird, wenn du aufhörst, dich zu bewegen.
Der Workout-Bildschirm
Sobald du eine Aktivität startest, zeigt der Workout-Bildschirm deine Leistungsdaten in Echtzeit an. Du kannst mit diesem Bildschirm interagieren, um verschiedene Metriken und Diagramme anzusehen.
- Herzfrequenzzonen: Werden oben mit farbigen Markierungen angezeigt.
- Live-Metriken: Deine aktuelle Herzfrequenz wird in der Mitte angezeigt, darunter deine gewählten linken und rechten Kennzahlen. Du kannst diese währenddessen ändern, indem du lange auf eine Kennzahl drückst.
- Diagramme: Benutze die Digital Crown oder streiche nach oben, um nach unten zu scrollen und Diagramme deiner Herzfrequenz und deines Höhenunterschieds im Zeitverlauf zu sehen.
Steuerung während des Workouts
Während eines Workouts kannst du vom Hauptbildschirm aus nach links oder rechts streichen, um auf zusätzliche Steuerelemente zuzugreifen.
- Nach rechts streichen: Öffnet den Musikplayer, um die Audiowiedergabe zu steuern.
- Nach links streichen: Öffnet einen Steuerungsbildschirm, auf dem du den Bildschirm mit der Wassersperre sperren (nützlich für Wasseraktivitäten), das Workout pausieren oder die Sitzung mit Zum Beenden halten beenden kannst.
Tipps für die Nutzung der Watch App
Um während deines Workouts die relevantesten Daten zu erhalten, denke daran, dass du die angezeigten Metriken jederzeit ändern kannst. Drücke einfach lange auf die Kennzahl, die du ändern möchtest, direkt auf dem Live-Workout-Bildschirm, und wähle eine neue aus der Liste aus.
Zusammenfassung
Dieser Artikel bietet einen Rundgang durch die Gentler Streak Apple Watch App. Er deckt ab, wie man durch die Hauptoberfläche navigiert, ein neues Workout startet, die Aktivitätseinstellungen anpasst und mit dem Live-Workout-Bildschirm interagiert, um Metriken anzuzeigen und die Sitzung zu steuern.
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