So startest du ein Workout auf deiner Apple Watch

In dieser Anleitung erfährst du, wie du ein Workout direkt in der Gentler Streak-App auf deiner Apple Watch startest, anpasst und trackst. Das Tracking über die Watch bietet dir Echtzeit-Feedback, sodass du dich voll und ganz konzentrieren kannst, ohne dein iPhone zu benötigen.

Ein Workout starten

1. Öffne die Gentler Streak-App auf deiner Apple Watch.
2. Wische auf dem Bildschirm mit der täglichen Nachricht nach unten oder scrolle mit der Digital Crown zum Bildschirm Ein Workout starten.
3. Hier siehst du deine zuletzt verwendeten Workout-Arten. Tippe auf eine davon, um das Workout sofort zu beginnen.

1. Wenn deine gewünschte Aktivität nicht aufgeführt ist, tippe auf das +-Symbol, um die vollständige Liste mit über 140 Workout-Arten aufzurufen.
2. Scrolle durch die Liste und wähle das Workout aus, das du starten möchtest.

Während deines Workouts

1. Sobald dein Workout beginnt, siehst du deine Live-Daten wie Herzfrequenz, Dauer und aktivitätsspezifische Informationen wie Distanz oder Geschwindigkeit.
2. Um einen auf dem Bildschirm angezeigten Wert zu ändern, halte den Wert, den du ersetzen möchtest, lange gedrückt und wähle einen neuen aus der Liste aus.
3. Scrolle mit der Digital Crown nach unten, um Diagramme deiner Herzfrequenz und Höhe im Zeitverlauf zu sehen.

1. Wische nach rechts, um auf die Steuerung für Musik und Medien zuzugreifen.
2. Wische nach links, um zum Steuerungsbildschirm zu gelangen. Hier kannst du das Workout auf Pause setzen, die Wassersperre aktivieren, um versehentliches Tippen zu verhindern (besonders nützlich bei Wasseraktivitäten), oder das Workout mit Zum Beenden halten beenden.

Zusammenfassung

Dieser Artikel erklärt, wie du das Tracking eines Workouts auf deiner Apple Watch startest. Er beschreibt die Auswahl einer Aktivität aus den zuletzt genutzten oder der vollständigen Liste, das Anzeigen von Live-Daten sowie die Nutzung der Steuerung während des Workouts, wie das Pausieren, Sperren des Bildschirms und Beenden der Einheit.

Verwandte Themen

• Übersicht über die Benutzeroberfläche der Apple Watch-App
• Workout-Einstellungen vor dem Start anpassen
• Interaktion mit dem Live-Workout-Bildschirm