本文将指导你如何选择心率区间的计算方法。选择合适的方法（最大心率、储备心率或乳酸阈值）可以确保你的体能训练区间根据个人体能水平精准定制，助你更有效地开展训练。
在主屏幕中，点击右上角的个人资料图标。
在个人资料界面，选择“个性化”部分下的心率区间。
滚动到屏幕底部，点击自定义体能训练区间按钮。
在“自定义体能训练区间”界面，点击基于选项。
选择你偏好的计算方法。App 将根据你的选择自动重新计算心率区间。
本文介绍了如何选择心率区间的计算模型。通过在最大心率、储备心率和乳酸阈值之间进行选择，你可以让 App 的强度跟踪与你偏好的训练方法保持一致，从而获得更精确、更个性化的反馈。