保持准确的最大心率和静息心率值，是确保心率区间计算准确、从而实现个性化训练的关键。本指南将向你展示如何在个人资料中更新这些数值。为了获得最佳效果，请在开始前确认你当前的最大心率和静息心率。
在主屏幕上，点击右上角的个人资料图标。
在“个性化”部分下，点击心率区间。
滚动到底部，点击自定义训练区间按钮。
点击最大心率栏。
在弹出的窗口中，滚动选择正确的最大心率。点击“完成”以保存该数值。
点击静息心率栏。
在弹出窗口中，滚动选择正确的静息心率。你的心率区间将根据这些新数值自动更新。
本文指导你如何在 App 设置中更新最大心率和静息心率值。正确设置这些指标对于准确计算心率区间至关重要，能为你提供更个性化、更有效的体能训练建议。