主屏幕上的**“健康”**部分可让你快速预览除体能训练之外的关键健康指标。请每天查看此部分，了解睡眠、日常活动和身体指标等因素如何影响你的整体准备状态，并左右你的 Activity Path。
**“健康”**仪表盘由三张（女性用户为四张）卡片组成，每张卡片专注于健康的特定方面。这些卡片旨在让你即时洞察每日的进度和状态。
定期检查你的健康指标，了解它们对每日体能训练建议的影响。例如，睡眠不足可能会促使 App 建议你休息一天。轻点健康卡片通常会进入该特定指标的更详细视图。
本文概述了**“健康”**部分，这是每日仪表盘的核心内容。文中详细介绍了睡眠、步数和体征等关键指标卡片，并解释了每张卡片所呈现的信息。了解这些指标对于全面掌握健康状况，以及了解非运动因素如何影响你的健身之旅至关重要。