了解你的每月回顾
“每月回顾”是你过去一个月健身历程的个性化总结。你可以在见解标签页中找到它，它以极具视觉吸引力的方式概览你的活动、成就和进度，帮助你回顾自己的努力并为接下来的一个月做好规划。
回顾中的关键指标
当你浏览回顾时，会看到几个细分版块。每个版块都包含了与上月的对比，帮助你追踪自己的长期趋势。
- 活动状态： 显示你满足身体需求的次数（天数），并以整个月的 Activity Path 图表呈现。
- 活动： 你完成的体能训练总数，并按活动类型（如骑行、跑步）分类。
- 时长： 你进行身体活动的总时间，同样按活动类型分类。
- 最长活动时长： 突出显示本月单次时长最长的体能训练，并附带路线地图和关键统计数据。
- 能量： 显示你消耗的总能量（千卡），并以有趣的食物等值视觉图呈现。
- 距离与海拔： 你在所有活动中覆盖的总距离和累计爬升高度。
- 照片： 精彩瞬间图库，提取自你添加到体能训练中的照片。
- 活动心率： 你在每个心率区间所花时间的汇总，并突出显示你最常处于的区间。
使用回顾的小贴士
利用每月回顾来庆祝你的坚持和成就。关注与上月的对比，以发现活动水平的趋势。它是设定新目标的绝佳工具，例如增加总时长或尝试新的活动类型。
总结
本文介绍了“每月回顾”的不同板块。这一功能旨在为你提供清晰、全面的健身进度总结。通过了解从活动状态到心率区间的各项指标，你可以更好地肯定自己的辛勤付出，并为下个月的健身目标做出明智的决策。
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