让 App 了解你何时生病、受伤或只是想休息一下，对于获得合适的建议至关重要。本指南将向你展示如何更新当前的体能状态。这能确保你的 Activity Path 和每日建议根据身体对休息和恢复的需求进行调整。
在 Streak 主标签页中，向下滚动到更多推荐（今日推荐）部分，并点击任意建议的体能训练。
在 Go Gentler 页面上，点击左上角的状态按钮。
在设置状态窗口中，选择最能描述你当前状况的状态：活跃、休息中、生病或受伤。App 会自动保存你的选择。
本文介绍了如何在 App 中设置当前的体能状态。通过更新状态来反映你是在活跃、休息、生病还是受伤，你可以让 Gentler Streak 了解你是否准备好进行体能训练，还是需要休息恢复。