经期是每个月自然而然发生在我们身上的事情，我们应该悄无声息地处理它，不让它影响我们的行为、生产力或周围的人。对吗？错了。
月经周期是女性整体健康的五个核心组成部分之一，与心率、呼吸、血压和体温并列。我们应当给予它足够的重视。
月经周期产生的激素对女性的整体健康至关重要。
许多健康问题都与激素失调有关。当身体没有排卵，或者月经周期中的激素水平不平衡时，就可能会出现问题。
如果你正在服用合成物质（避孕药），请记住，它们并不能真正解决激素失调，只是掩盖了症状。
雌二醇（雌激素）能激发女性特征（如乳房发育、分泌育龄粘液等），将胆固醇维持在正常范围内，并能强健骨骼。它还能促进认知思维。因此，血液中的雌激素含量越高，专注力就越强。
另一种在周期第二阶段（排卵后）产生的已知激素是孕酮。它为受精卵准备子宫并维持妊娠。如果没有怀孕，它则负责确保体内不会有分泌过剩的雌激素。它在骨组织的发育中至关重要，并具有抗肾上腺素、抗胰岛素等作用。
月经周期产生的激素会影响身体的_其他 150 个系统_。它们会影响你的活力、对世界的感知、思维、体能表现和生产力。
继续探索你的身体和周期，从而对变化做出适当的反应，并调整你的运动性质。