随着经期结束或接近尾声，准备好迎接令人振奋的激素变化吧！
在卵泡早期，即月经周期的前几天，你的身体会经历奇妙的激素变化。作为关键角色之一，雌激素开始上升，从而产生一系列显著影响。
在这个阶段，你可能会注意到精力更加充沛，情绪也更加高涨。然而，卵泡早期对力量训练的潜在影响让它变得格外有趣。
随着雌激素水平上升，它可以增强身体对营养的吸收和利用。这意味着你摄入的蛋白质和碳水化合物等营养物质可以更有效地用于肌肉修复和生长。因此，在这个阶段加入力量训练会非常有益。
尽管如此，在进行训练时保持温和与专注至关重要。每个人对激素变化的反应可能不同，整体体能水平和饮食等因素也会起到一定作用。
倾听身体的声音，关注你的 Activity Path，并相应地调整训练强度。