比预期的时间长了一些。这个冬天的病毒似乎格外顽固，而且这项功能的开发也比最初预想的要棘手。不过，我们终究还是完成了，很高兴能为您呈现我们版本的有氧适能。
VO2max 衡量的是我们在运动中利用氧气的效率。这种效率体现在方方面面，从体能训练到日常精力，再到处理日常任务的轻松程度。查看这一指标的最佳方式是观察其趋势，而非孤立的数值。您可以将其视为构成您复杂整体的又一块拼图。
您的智能手表会根据记录的户外步行、跑步和徒步来估算有氧适能。您可以按月对比查看您的月度趋势，并与平均静息心率、步数、活动时长、活动能量及距离进行关联分析，数据可追溯至数年前。当您持续记录这三种活动中的任何一种时，您就会开始观察到哪些行为会影响该指标，变化如何影响您，以及您的主观感受是否与客观数据相符。
在开始之前，有一点值得注意：该估算值对于经常跑步或徒步的人最有参考意义。如果步行是您主要的户外活动，估算值可能会比您实际的跑步体能偏高。如果您主要的活动是骑行、游泳或健身房训练，该数值可能无法反映您真实的体能状态。比起单一的数值，长期趋势往往更具说明性。
您可以在 Streak 标签页的“活力”部分找到“有氧适能”。
另外还有一个小提醒。拥有统计数据确实有趣且有用，但请不要让它左右您的生活。关于您自己，您才是那个最好、最准确、最可靠的信息来源。Gentler Streak 与其他健康类 App 一样，旨在帮助您与自己建立更好的连接，而不是取代这种连接。我们希望通过它，让您更快察觉身体的变化，更好地理解因果关系，并在此基础上做出真正支持自己的决定。这正是我们想要实现的。
如果 Gentler Streak 对您有所帮助，在 App Store 给个好评真的非常有帮助。这意味着人们可以从您那里，而不仅仅是从我们的口中，了解到它有多棒。
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