在我们歇下脚步、惬意迎接岁末假期之前，这是我们今年最后一次重磅功能更新：一份专注于你活力的告别礼物。
提升 HRV 的实用性一直是我们挂念的事，现在我们终于实现了这一目标。
新的 HRV 计算方式能更准确地评估你的恢复情况；而原始方法则更适合评估心律的规律性——这也是 Apple 最初引入该指标的原因（用于检测房颤）。
SDNN 以毫秒为单位计算 HRV 的平均值，并显示你的 HRV 偏离该平均值的程度。它被认为是评估心脏风险、预测发病率和死亡率的“金标准”。
我们的新方法采用 RMSSD，它测量每次连续心跳之间的时间差。这能为你提供精确的瞬时 HRV 视图，对于了解训练负荷和恢复过程如何影响你的身体特别有用。
要启用 RMSSD 计算，你需要允许跟踪“逐跳测量”——应用中会弹出一个提示。很想知道这会如何改善你的使用体验。
Gentler Streak 本身并不是一款专门的经期应用，但自 2023 年 2 月活力标签页上线以来，月经周期及其与每日就绪度的关联一直是我们要整体指导的一部分。通过这次更新，我们在保持以活动为导向的同时，进一步深化了这一功能：
这一功能献给所有戴着手表入睡的觉主、贪睡者、早起鸟、深夜猫头鹰和追梦人们……好奇你的身体在睡觉时是如何表现的吗？你现在可以悄悄观察它了。睡眠阶段图表中现已提供健康指标：你可以查看所有可用的身体指标——睡眠心率、HRV、血氧水平等，以及它们在夜间的状态。短期概览图表同样适用。
至此，我们要与 2024 年挥手告别了：感谢大家，你们对我们而言意义非凡，我们迫不及待地想迎接新的一年！亲爱的伙伴们，祝愿你们能以最适合自己的方式，为 2024 年画上一个宁静的句点。
另：1 月 1 日别忘了查看你的 2024 年完整活动回顾！
