Gentler Streak 是今年 Apple 设计大奖“社会影响”类别的获奖作品。它已从一个简单的体能训练跟踪器，进化为你唯一需要的健康管理应用。最新的更新带来了重大升级，包括重新设计的“活力”标签页，以及最重要的——全新的“睡眠”版块。
自 2 月以来，我们测试了各种睡眠设备和应用，并进行了为期两个月的 Beta 测试，旨在为用户创造最佳体验，为我们的整体活力方案增加至关重要的一环。
你可以使用屏幕顶部的日历选择器查看过去 14 个晚上的睡眠质量。
睡眠对人类而言如此自然，但对大多数人来说仍是个谜。我们准备了七项关于睡眠的见解，旨在帮助我们更好地理解睡眠现象、睡眠阶段、睡眠卫生的重要性，以及如何改善睡眠等。
所有人都可以访问每日睡眠分析和七项睡眠见解，而过往记录和睡眠概览图表则属于 Gentler Streak Premium 的功能。
……或者说 Gentler Streak 为什么没有这项指标。与我们应用中的其他功能一样，我们的睡眠方案也注重可持续性。虽然“睡眠债”非常流行，但它缺乏坚实的科学支持，更像是在伤口上贴补丁，而不是寻找并解决痛点。在测试各种睡眠设备和应用时，我们发现短期睡眠概览能更好地反映你的睡眠习惯，帮助你发现时长、一致性和睡眠阶段的规律，从而逐步改善睡眠卫生。与其通过周末补觉来“偿还”缺失的睡眠，专注于一致的睡眠卫生对你的活力更有益。补觉并不能消除身体因周中睡眠不足而承受的压力。长期如此会损害你的健康。意识到整体睡眠卫生、优先考虑并进行调整，可以带来更好的休息和恢复，并对你的健康产生长期的积极影响。
“活力”标签页得到了更多关注。我们重新安排了布局，将内容分为两个部分，添加了“睡眠”，并翻新了“经期”的外观。
点击“活力”中的睡眠卡片将进入睡眠分析，你可以在那里通过设置“睡眠目标”开启睡眠之旅。这有助于我们更好地了解你，并根据你的需求调整反馈。