Visão geral da interface do aplicativo Apple Watch
O aplicativo Gentler Streak para Apple Watch permite que você acompanhe seus exercícios diretamente do seu pulso, oferecendo métricas e controles em tempo real sem a necessidade do seu iPhone. Ao abrir o aplicativo, você verá primeiro sua mensagem diária, que fornece contexto sobre seu nível de condicionamento físico atual e sua prontidão.
Iniciando um exercício
Deslize para baixo a partir da mensagem diária para acessar a tela Iniciar um exercício. Aqui, você pode começar uma atividade rapidamente.
- Exercícios recentes: A tela exibe blocos dos tipos de atividade que você usou mais recentemente para acesso rápido.
- Adicionar um exercício (+): Se a atividade desejada não estiver na lista, toque no botão + para navegar e selecionar entre mais de 140 tipos de exercícios.
- Sugestões Go Gentler: Na parte superior, você encontrará a seção Go Gentler, que oferece exercícios recomendados e personalizados de acordo com sua prontidão atual.
Personalizando as configurações de exercício
Antes de iniciar um exercício, você pode personalizar como ele será monitorado. Deslize um bloco de atividade para a direita e toque no ícone de configurações para ajustar suas opções.
- Métricas: Escolha quais pontos de dados (por exemplo, Velocidade média, Distância, Ritmo) você deseja ver nos espaços de métrica Esquerdo e Direito durante o exercício.
- Rastrear localização: Ative ou desative esta opção para habilitar ou desabilitar o rastreamento por GPS da atividade.
- Pausa automática: Ative esta opção para que seu exercício seja pausado automaticamente quando você parar de se mover.
A tela de exercício
Assim que você inicia uma atividade, a tela de exercício exibe seus dados de desempenho em tempo real. Você pode interagir com esta tela para visualizar diferentes métricas e gráficos.
- Zonas de frequência cardíaca: Exibidas na parte superior com indicadores coloridos.
- Métricas em tempo real: Sua frequência cardíaca atual é exibida no centro, com as métricas esquerda e direita escolhidas abaixo. Você pode alterá-las rapidamente mantendo pressionada uma métrica.
- Gráficos: Use a Digital Crown ou deslize para cima para rolar para baixo e ver gráficos da sua frequência cardíaca e ganho de elevação ao longo do tempo.
Controles durante o exercício
Durante um exercício, você pode deslizar para a esquerda ou para a direita a partir da tela principal para acessar controles adicionais.
- Deslizar para a direita: Abre o reprodutor de música para controlar a reprodução de áudio.
- Deslizar para a esquerda: Abre uma tela de controle onde você pode Bloquear a tela (útil para atividades na água), Pausar o exercício ou Manter pressionado para finalizar a sessão.
Dicas para usar o aplicativo no Apple Watch
Para obter os dados mais relevantes durante o exercício, lembre-se de que você pode alterar as métricas exibidas a qualquer momento. Basta manter pressionada a métrica que deseja alterar na tela de exercício em tempo real e selecionar uma nova na lista.
Resumo
Este artigo oferece um tour pelo aplicativo Gentler Streak para Apple Watch. Ele aborda como navegar na interface principal, iniciar um novo exercício, personalizar as configurações de atividade e interagir com a tela de exercício em tempo real para visualizar métricas e controlar sua sessão.
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