O seu Resumo Mensal é uma síntese personalizada da sua jornada de condicionamento físico no último mês. Disponível na aba Insights, ele oferece uma visão geral visualmente atraente das suas atividades, conquistas e progresso, ajudando você a refletir sobre seus esforços e a planejar o mês que vem.
Ao percorrer o seu resumo, você encontrará diversas seções que detalham o seu desempenho. Cada seção inclui uma comparação com o mês anterior, ajudando você a acompanhar as suas tendências ao longo do tempo.
Use o seu resumo mensal para celebrar a sua consistência e as suas conquistas. Preste atenção às comparações com o mês anterior para identificar tendências nos seus níveis de atividade. É uma excelente ferramenta para definir novas metas, como aumentar a sua duração total ou experimentar um novo tipo de atividade.
Este artigo explica as diferentes seções do seu Resumo Mensal, um recurso projetado para oferecer um resumo claro e abrangente do seu progresso físico. Ao entender cada métrica, desde o status de atividade até as zonas de frequência cardíaca, você poderá valorizar melhor o seu esforço e tomar decisões informadas sobre as suas metas de condicionamento físico para o próximo mês.