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Entenda suas métricas diárias de caminhada e passos

O cartão Passos, localizado no painel de Bem-estar, fornece um detalhamento minucioso da sua atividade diária de caminhada. Ele ajuda você a entender não apenas a quantidade de passos dados, mas também o contexto dessa atividade ao longo do dia.

Resumo da contagem diária de passos

No topo do cartão, você verá o total de passos do dia selecionado em destaque. Logo abaixo desse número, uma nota indica se a sua contagem atual está Acima da Média Diária ou abaixo dela, oferecendo uma comparação rápida do seu desempenho.

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Principais métricas de caminhada

Abaixo do total de passos, o cartão exibe quatro métricas essenciais que detalham a sua atividade de caminhada no dia:

  • Distância Total: A distância total percorrida em quilômetros ou milhas.
  • Duração Total: O tempo acumulado que você passou caminhando.
  • Andares Subidos: O número de lances de escada que você subiu.
  • Frequência Cardíaca na Caminhada: Sua frequência cardíaca média em batimentos por minuto (bpm) durante as sessões de caminhada.
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Gráfico de progresso diário

A seção Progresso apresenta um gráfico para visualizar sua atividade. A linha amarela sólida mostra seus passos acumulados ao longo do dia, enquanto a linha cinza mais clara representa sua média diária, permitindo uma comparação fácil. O gráfico de barras abaixo da linha mostra o volume de passos dados em horários específicos do dia.

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Recursos e visualizações adicionais

Nesta tela, você também pode acessar uma Visão Geral de Curto Prazo para analisar tendências das últimas semanas e uma seção Sobre Caminhada com artigos educativos. Além disso, você pode tocar no ícone no canto superior direito para alterar a forma como seu progresso diário é comparado.

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Resumo

Este artigo oferece uma visão geral do cartão diário de Passos, explicando como interpretar sua contagem total de passos, métricas principais como distância e duração, e o gráfico de progresso diário. Use esta tela para obter uma compreensão abrangente da sua atividade de caminhada em qualquer dia.

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