Este artigo mostra-lhe como visualizar e analisar as suas tendências de Aptidão Cardiovascular (VO2 máx.) na aplicação Gentler Streak. Seguir estes passos ajudá-lo-á a compreender a sua saúde cardiovascular a longo prazo e a observar como esta muda ao longo de diferentes períodos.
No ecrã principal, desloque-se para baixo até à secção Bem-estar e toque no mosaico Aptidão Cardiovascular.
O gráfico mostra, por predefinição, a sua tendência nos últimos 12 meses. Para ver a tendência de um ano específico, toque num dos botões de ano (por exemplo, 2024, 2023) localizados acima do gráfico.
Para saber mais sobre o significado de Aptidão Cardiovascular e ver em que ponto da escala de aptidão se encontra a sua média, toque no ícone de informação (i) no canto superior direito.
Para comparar a sua tendência de Aptidão Cardiovascular com outros dados de saúde, toque num botão de métrica abaixo do gráfico. Isto irá sobrepor os dados correspondentes no gráfico, ajudando-o a identificar potenciais correlações. Pode sobrepor métricas como Frequência Cardíaca em Repouso, Passos - Média Diária, Duração da Atividade e Energia da Atividade.
Este artigo explica como analisar as suas tendências de Aptidão Cardiovascular a longo prazo. Ao navegar para o ecrã de Aptidão Cardiovascular, pode rever os seus dados de VO2 máx. por ano e sobrepor outras métricas importantes, como a frequência cardíaca em repouso, os passos e a duração da atividade. Esta análise comparativa fornece informações valiosas sobre como diferentes aspetos do seu estilo de vida e nível de atividade podem estar a influenciar a sua saúde cardiovascular ao longo do tempo.