Antes de descansarmos e entrarmos no ritmo das festas de fim de ano, aqui está a última GRANDE atualização do ano: um presente de despedida focado no seu bem-estar.
Melhorar a usabilidade da VFC (Variabilidade da Frequência Cardíaca) era algo que tínhamos em mente há muito tempo, e finalmente conseguimos.
Os novos cálculos de VFC são mais precisos para avaliar sua recuperação, enquanto o método original era melhor para avaliar a regularidade do seu ritmo cardíaco — motivo pelo qual a Apple o incluiu inicialmente (para detectar fibrilação atrial).
O SDNN calcula o valor médio da VFC em milissegundos e mostra o quanto sua VFC se distancia dessa média. Ele é considerado o "padrão ouro" para avaliar riscos cardíacos, prevendo tanto morbidade quanto mortalidade.
Nosso novo método utiliza o RMSSD, que mede as diferenças de tempo entre cada batimento cardíaco sucessivo. Isso oferece uma visão precisa e momentânea da sua VFC, tornando-a especialmente útil para entender como as cargas de treino e os processos de recuperação estão afetando seu corpo.
Para ativar os cálculos de RMSSD, você precisará permitir o rastreamento de "Medições batimento a batimento" — um aviso aparecerá no aplicativo. Adoraríamos saber como isso afeta sua experiência.
O Gentler Streak não é um aplicativo menstrual por si só, mas o ciclo e sua correlação com a prontidão diária fazem parte da nossa orientação holística desde o lançamento da aba de Bem-estar, em fevereiro de 2023. Com esta atualização, estamos aprofundando um pouco mais, mantendo o foco na atividade:
Esta é para todos que dormem, tiram sonecas, madrugadores, corujas noturnas, sonhadores... que usam o relógio para dormir. Curiosa(o) sobre como seu corpo se comporta enquanto você dorme? Agora você pode descobrir. As métricas de saúde estão disponíveis no gráfico de "Fases do sono": você verá todas as métricas corporais disponíveis — frequência cardíaca durante o sono, VFC, níveis de oxigênio, etc., e o estado delas durante a noite. O mesmo se aplica aos gráficos de "Visão geral de curto prazo".
**Com isso, nos despedimos de 2024: obrigado, vocês foram fantásticos conosco, e mal podemos esperar pelo que vem por aí! Para vocês, nossa querida comunidade, desejamos um final de 2024 tranquilo, passado exatamente da forma que mais lhe agrada.
p. s. No dia 1º de janeiro, não se esqueça de conferir seu resumo completo de atividades de 2024!**
