Gentler Streak logo

Gentler Streak

WebsiteDownload on the App Store
Gentler Streak Website

Documentation

Understanding Your Activity Path
Reviewing Your Activities
Daily Workout Recommendations
Tracking Your Wellness
Using Insights and Recaps
Personalizing Your Profile
Adjusting App Settings & Appearance
Customizing Your Training Metrics
Managing Data & Notifications
Managing Your Subscription & Account
Using Gentler Streak on Your Apple Watch
Using Gentler Streak Widgets
Updates and Announcements
iPhone release notes
Health Insights
Início/Atualizações e Comunicados
Baixe na App Store
Gentler Streak logo

Gentler Streak

Download
llms.txt
Language:English
Italiano
Français
Deutsch
中文
日本語
한국어
Español
Português
Gentler Streak logo

Gentler Streak

Download
llms.txt
© 2026 Gentler Streak. All rights reserved.
Made withHinto AI

Métricas de saúde agora em um widget

Os widgets tornaram-se essenciais para quem deseja informações rápidas e visíveis sem precisar abrir aplicativos. Eles são especialmente práticos no segmento de saúde e fitness — algo que nossos usuários nos sinalizaram. :) Por isso, a partir da versão 5.2 do Gentler Streak, você pode ter o seu bem-estar diário à vista com nossos dois novos widgets de saúde.

Documentation image

Tópicos de hoje

Gentler Streak

Versão: 5.2

Lançamento: 14 de fevereiro de 2025

  • Novos widgets de saúde: Métricas de saúde variadas e Métrica de saúde única
  • Novos insights sobre RPE: explicando o que é e como funciona a Taxa de Esforço Percebido (RPE)
  • Oferta especial de Dia dos Namorados: 40% de desconto na assinatura anual com compartilhamento familiar incluído

Novos widgets de saúde

Métricas de saúde variadas

Todas as suas principais métricas de saúde — Frequência Cardíaca em Repouso (FCR), Variabilidade da Frequência Cardíaca (VFC), Níveis de Oxigênio, Frequência Respiratória e Temperatura do Pulso — estão ali, prontas para você:

  • Veja as medições diárias mais recentes e a tendência dos últimos 7 dias.
  • Quando tudo está bem, o gráfico fica verde. Se houver algum valor atípico, ele ficará laranja ou vermelho, dependendo da magnitude do desvio.

Não quer acompanhar uma determinada métrica? Você pode excluí-la da aba Bem-estar (nas configurações do recurso) e, consequentemente, ela também será removida do widget.

Métrica de saúde única:

Funciona da mesma forma que o anterior, mas focado na métrica que você escolher.

Como funciona:

  • Pela manhã, o widget é atualizado dentro de meia hora após você acordar. Não é necessário abrir o Gentler Streak. (O processamento dos dados noturnos no app Saúde e a sincronização conosco levam um tempo.)
  • Ambos os widgets são atualizados sempre que você abre o aplicativo no iPhone.

Como configurar um widget:

Se gostou da ideia, veja como colocar seu bem-estar em destaque na tela de início:

  1. Na tela de início, toque e segure um widget ou uma área vazia até que os aplicativos comecem a tremer.
  2. Toque em Editar no canto superior esquerdo.
  3. Toque em Adicionar Widget.
  4. Selecione o widget desejado, escolha o tamanho e toque em Adicionar Widget.
  5. Toque em Concluído e pronto! :)

Você pode perguntar: “E as complicações?”

As complicações para métricas de saúde são complexas, e é exatamente por isso que ainda não as implementamos. O fluxo de sincronização entre o HealthKit, o iPhone e o Apple Watch não é dos mais confiáveis nem dos mais rápidos. Isso gera muitas pontas soltas que podem levar a uma experiência ruim para o usuário — ou seja, pessoas insatisfeitas. Por enquanto, deixaremos isso de lado e focaremos em recursos que conseguimos executar com excelência em todos os níveis.

Novos insights sobre RPE

Você deve ter notado a sigla RPE aparecendo mais desde setembro passado, quando a Apple introduziu a Taxa de Esforço Percebido (RPE) no acompanhamento de exercícios.

O RPE já existe no Gentler Streak há dois anos, posicionado na parte inferior dos seus resumos de treino. O conceito não é muito intuitivo e, embora tentemos oferecer orientação, às vezes ele é usado de maneiras que fazem mais mal do que bem. Por isso, adicionamos um contexto extra:

  • O que é RPE?
  • Como usar o RPE

Você pode encontrar ambos os artigos na aba Insights.

Oferta especial de Dia dos Namorados 💓

Durante dois dias, estamos oferecendo um desconto especial de 40% na assinatura anual do Gentler Streak, com a opção de adicionar até 5 pessoas à sua conta familiar gratuitamente. A oferta expira na sexta-feira, 14 de fevereiro de 2025, à meia-noite (horário local). A oferta é válida para usuários antigos no plano gratuito e para novos usuários.

Nesta página