개인별 수면 목표를 설정하면 앱이 사용자의 고유한 필요에 맞춰 분석과 권장 사항을 제공하는 데 도움이 됩니다. 이 가이드에서는 목표 수면 시간을 설정하거나 조정하는 방법을 안내합니다. 이를 통해 앱이 사용자가 수면 목표를 달성하고 있는지 정확하게 평가할 수 있습니다.
메인 대시보드의 웰빙 섹션에서 수면 카드를 탭합니다.
수면 상세 화면의 오른쪽 상단에 있는 설정 아이콘을 탭합니다.
수면 목표 화면에서 슬라이더의 원형 핸들을 드래그하여 매일 밤 원하는 수면 시간을 조정합니다.
이 글에서는 앱 내에서 개인화된 수면 시간 목표를 설정하는 방법을 단계별로 안내했습니다. 목표 수면 시간을 정의하면 앱이 수면의 질, 시간 및 일관성에 대해 더 정확한 피드백을 제공할 수 있으며, 시간이 지남에 따라 수면 습관을 더 잘 이해하고 개선하는 데 도움이 됩니다.