다리를 뻗고 편안히 연말 휴가를 즐기기 전, 올해의 마지막 대규모 기능 업데이트 소식을 전해드립니다. 여러분의 웰빙을 위한 작별 선물입니다.
HRV 활용도를 높이는 것은 저희의 오랜 숙제였고, 드디어 해결했습니다.
새로운 HRV 계산 방식은 회복 상태를 평가하는 데 더 정확합니다. 기존 방식은 심장 리듬의 규칙성을 평가하는 데 더 적합했는데, 이는 Apple이 심방세동(AFib) 감지를 위해 해당 방식을 처음 도입한 이유이기도 합니다.
SDNN은 HRV의 평균값을 밀리초 단위로 계산하여 평균에서 얼마나 벗어났는지를 보여줍니다. 이는 심장 위험을 평가하고 질병 및 사망률을 예측하는 '골드 표준'으로 여겨집니다.
새로운 방식은 RMSSD를 사용합니다. 이는 연속적인 심박 사이의 시간 차이를 측정합니다. 이를 통해 순간적인 HRV를 정밀하게 파악할 수 있어, 운동 부하와 회복 과정이 신체에 어떤 영향을 미치는지 이해하는 데 특히 유용합니다.
RMSSD 계산을 활성화하려면 앱에 나타나는 팝업에서 '박동 간 측정' 추적을 허용해야 합니다. 이 변화가 여러분의 사용 경험에 어떤 영향을 주는지 정말 궁금하네요.
Gentler Streak은 그 자체로 생리 관리 앱은 아니지만, 2023년 2월 웰빙 탭 출시 이후 생리 주기와 일일 컨디션의 상관관계를 통합적인 가이드의 일부로 제공해 왔습니다. 이번 업데이트에서는 활동 중심의 관점을 유지하면서도 기능을 더 심화했습니다.
잠꾸러기, 늦잠꾸러기, 아침형 인간, 올빼미족, 꿈꾸는 사람 등... 시계를 차고 자는 모든 분을 위한 기능입니다. 자는 동안 몸이 어떻게 반응하는지 궁금하셨나요? 이제 자세히 살펴볼 수 있습니다. 수면 단계 차트에서 모든 신체 측정 수치(수면 심박수, HRV, 산소 포화도 등)와 밤사이 상태를 확인할 수 있습니다. 단기 요약 차트에도 동일하게 적용됩니다.
**이것으로 2024년과 작별 인사를 나눕니다. 여러분 덕분에 환상적인 한 해였습니다. 다가올 새해도 정말 기대되네요! 소중한 우리 멤버 여러분, 2024년의 마지막을 각자에게 가장 잘 맞는 방식으로 평온하게 마무리하시길 바랍니다.
추신: 1월 1일에는 2024년 전체 활동 요약을 확인하는 것 잊지 마세요!**
